نتایج جستجوی برچسب : "کاهش وزن"
چای و قهوه ناشتا لاغر نمی‌کنند

چای و قهوه ناشتا لاغر نمی‌کنند

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی با رد باور مصرف چای یا قهوه ناشتا برای لاغری گفت: افزایش متابولیسم ناشی...

پنج شنبه 09 بهمن 1404
میان‌بُری برای سلامتی حتی بدون کاهش وزن

میان‌بُری برای سلامتی حتی بدون کاهش وزن

بر اساس داده‌های یک مطالعه بین‌المللی جدید، افراد می‌توانند سلامت خود را از طریق تغییرات رژیم غذایی...

سه شنبه 20 خرداد 1404
آیا سرکه سیب برای کاهش وزن موثر است؟

آیا سرکه سیب برای کاهش وزن موثر است؟

بسیاری ادعا می‌کنند سرکه سیب به کاهش وزن کمک می‌کند اما شواهد کمی مبنی بر اثربخشی آن برای کاهش وزن و...

پنج شنبه 28 فروردین 1404
ورزش‌هایی که احساس گرسنگی را کاهش می‌دهند

ورزش‌هایی که احساس گرسنگی را کاهش می‌دهند

شاید فکر کنید یک جلسه ورزش سنگین در باشگاه اشتهایتان را باز می‌کند اما متخصصان دریافته‌اند ورزش‌های...

شنبه 13 بهمن 1403
چند دقیقه ورزش هوازی به کاهش وزن کمک می‌کند؟

چند دقیقه ورزش هوازی به کاهش وزن کمک می‌کند؟

ورزش هوازی به هر نوع فعالیت بدنی گفته می‌شود که ضربان قلب فرد را افزایش دهد و او را در یک بازه زمانی...

دوشنبه 10 دی 1403
کاهش وزن بدون رژیم‌های مُد روز

کاهش وزن بدون رژیم‌های مُد روز

نتایج تحقیقات مختلف نشان می دهد رژیم‌های محدودکننده که این روزها مُد شده، به کاهش وزن طولانی‌مدت کمک...

چهارشنبه 05 دی 1403
آیا نوشیدن آب بیشتر همیشه گزینه سالمی است؟

آیا نوشیدن آب بیشتر همیشه گزینه سالمی است؟

پاسخ به این سوال که آیا هر روز باید حواسمان باشد که آب زیاد بنوشیم؟ ممکن است کمی پیچیده‌تر از آن چیز...

شنبه 01 دی 1403
رژیم غذایی با پروتئین بالا برای کاهش وزن

رژیم غذایی با پروتئین بالا برای کاهش وزن

داشتن یک رژیم غذایی با پروتئین بالا ممکن است به شما کمک کند گرسنگی خود را مهار کنید و در نتیجه می‌تو...

سه شنبه 01 آبان 1403
با این ۶ صبحانه به سرعت لاغر می‌شوید

با این ۶ صبحانه به سرعت لاغر می‌شوید

برای کاهش وزن، هیچ زمانی بهتر از اولین وعده غذایی روز یعنی صبحانه وجود ندارد.

چهارشنبه 17 مرداد 1403